Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

CONSILIUM-PROVISORUM  
Том 04/N 3/2006 АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС

Йод для отличной учебы


Элементарные факты

  • Как химический элемент йод был впервые открыт в 1811 г. французским химиком-технологом Бернаром Куртуа и назван так за фиолетовый цвет его паров (iodes – в переводе c греческого – это цвет фиалки). В конце того же столетия было доказано наличие йода в щитовидной железе.
  • Умеренный дефицит йода, как правило, не имеет ярко выраженных симптомов и носит характер "скрытого голода".
  • В России почвы обеднены йодом почти так же, как и в горных районах. Именно поэтому распространенность заболеваний щитовидной железы в центральной части нашей страны составляет 15–25 %, а в особо неблагоприятных районах и все 40 %.
  • Дефицит йода в организме приводит:
    • к длительному недостатку гормонов щитовидной железы
    • склонности к инфекционным заболеваниям
    • нарушению памяти
    • умственной отсталости у детей
    • снижению интеллекта у взрослых
    • слабости и чувству постоянной усталости
    • сухости кожи, ломкости ногтей
    • бесплодию
    • депрессии
  • В течение жизни человек потребляет всего 3–5 г йода (около чайной ложки).
  • В щитовидной железе содержится 1/3 от всего йода, который есть в организме.
  • В целях массовой профилактики йододефицита производится йодирование соли, хлеба и других пищевых продуктов. Индивидуальная профилактика йододефицита заключается в регулярном приеме калия йодида в таблетках (Йодомарин).
  • Людей, сидящих на бессолевой диете, относят к группе высокого риска развития йододефицита.
  • Йодированную соль желательно хранить в пластиковом герметично закрытом пакете и подсаливать ею готовую пищу.

Сентябрь – тяжелое время для школьников. После летних каникул дети обычно с трудом адаптируются к школьным занятиям – голова работает плохо, дети не могут сосредоточиться на простых вещах и чувствуют себя уставшими и подавленными. Между тем врачи доказали, что тяжелая адаптация к учебному процессу связана с дефицитом йода в организме детей.
   К сожалению, в России 8 из 10 детей имеют различные проявления йодной недостаточности, и сказывается это снижением интеллекта и жизненной активности. Замечено, что чем более тяжелой и длительной была недостаточность йода у ребенка, особенно на этапе внутриутробного развития, тем тяжелее повреждения головного мозга и тем больше отстают дети в интеллекте (в среднем на 10–15 пунктов IQ по сравнению с детьми из районов с достаточным обеспечением йодом). Если ребенок много смотрит телевизор или играет в компьютерные игры, а из школы приносит только двойки, то его можно заподозрить в обычной лени. Однако если плохая успеваемость в школе имеется на фоне сниженного жизненного тонуса и частых ОРВИ как у ребенка, так и у его родителей, это означает недостаток йода в питании у всей семьи.

Досье на йод
   Йод – один из жизненно необходимых микроэлементов, без которых нормальный рост и развитие организма человека и животных невозможны. Суточная потребность в нем составляет 100–200 мкг. Практически весь йод поступает с пищей и водой.
   Геологические процессы, глобальные изменения в атмосфере привели к тому, что большая часть йода сконцентрировалась в морской воде, а остальные территории земного шара обеднялись йодом. Больше всего дефицит йода характерен для горных местностей, возвышенностей и равнин, реже он встречается в прибрежных районах. Наиболее высокая концентрация йода в морской рыбе, рыбьем жире и морепродуктах – приблизительно 800–1000 мкг/кг, особенно богаты им морские водоросли (от 5000 до 900 000 мкг/кг) и губки.
   В последние годы проблема йододефицитных заболеваний в России значительно обострилась, что связывают как с отсутствием системы массового использования йодированной соли, так и с уменьшением употребления продуктов с высоким содержанием йода, а также воздействием техногенных загрязнений тяжелыми металлами.    

Адаптация к школе
   С началом учебы меняется образ жизни ребенка, ведь три летних месяца он отдыхал, спал, когда хотел, гулял, а теперь ему придется заниматься, делать уроки и слушаться учителей. Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. Причем этот период может длиться от 2 нед до 1,5 мес. Втягиваться в учебный процесс надо заранее, начиная уже с середины августа. Существует несколько правил, соблюдение которых поможет ребенку легче пережить период адаптации к началу учебного года.
   1 Необходимо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать.
   2 Рекомендуется ограничить время просмотра телевизора и игры за компьютером.
   3 Активный отдых, занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 1,5 ч – все это лучшая подготовка к началу учебы.
   4 Начните писать с ребенком диктанты (за лето детская рука отвыкает от письма) и повторите таблицу умножения.
   5 Увеличьте содержание рыбы, печени, молока в рационе ребенка, а также гречки и орехов.
   6 Побольше общайтесь с ребенком, пусть он поделится с вами своими проблемами и страхами.
   Понимая важность йода для умственных способностей, многие страны решают подобную проблему добавлением йода в столовую соль, в корма мясо-молочным породам животных, хлеб, другие продукты, но в России, это, к сожалению, происходит далеко не везде. Поэтому очень велика вероятность связи плохой школьной или студенческой успеваемости с дефицитом йода.
   Ряд медицинских исследований показал взаимосвязь плохой школьной успеваемости с дефицитом йода. Было обнаружено, что на фоне йодного дефицита более чем 2/3 детей школьного возраста имеют отклонения тех или иных показателей интеллектуальной сферы, более выраженные у школьников младших классов. Наблюдаются нарушения в мелкой моторной сфере, дефицит внимания, восприятия, а также снижение темпа мыслительной деятельности по сравнению с нормой. После 6 месяцев регулярного применения 100 мкг йода (Йодомарин) в день, повторное обследование выявило заметное улучшение всех интеллектуальных показателей.
   Таким образом, компенсация йододефицита - залог улучшения успеваемости школьников.    

Правила борьбы с йододефицитом
   
• При приготовлении пищи используйте йодированную соль.
   • Добавляйте в рацион детей морепродукты, богатые йодом, – морскую капусту, рыбу, креветки, мидии.
   • Вывозите детей летом на море – здесь дети получают йод не только с водой, но и с воздухом.
   • Поите детей обогащенной йодом минеральной водой.
   • Давайте детям монопрепараты йода. Одним из рекомендуемых средств, влияние которого на организм ребенка всесторонне изучено, является калия йодид (Йодомарин 100). При приеме Йодомарина 100 по
   1 таблетке в день улучшается обучаемость и интеллектуальное развитие школьников, уменьшается частота хронических заболеваний.
   
   

Информация для первостольника

Йодомарин® 100
   Производитель: Берлин-Хеми/Менарини
   Состав и форма выпуска:
   Таблетка 100 мкг содержит калия йодида 131 мкг (0,131 мкг калия йодида соответствуют 100 мкг йода)
   Показания к применению:
   • профилактика и лечение состояний, связанных с дефицитом йода;
   • профилактика:
   – эндемического зоба у лиц, которые проживают в районах с дефицитом йода,
   – зоба после резекции, вызванного дефицитом йода,
   – лечение йодного дефицита и диффузного эутиреоидного зоба у детей (в том числе грудного возраста), подростков и взрослых.
   Способ применения и дозы:
   Профилактика дефицита йода и эндемического зоба: детям – от 1/2 до 1 таблетки Йодомарина 100, подросткам и взрослым – от 1 до 2 таблеток Йодомарина 100. В период беременности и кормления грудью – 2 таблетки Йодомарина 100.
   Препарат принимают после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Профилактический прием препарата необходимо проводить в течение нескольких лет, а нередко на протяжении всей жизни. Для лечения зоба у новорожденных в большинстве случаев достаточно 2–4 нед, а у детей, подростков и взрослых обычно требуется 6–12 мес или больше.
   Условия хранения: при температуре до 25 °С.    



В начало
/media/provisor/06_03/28.shtml :: Wednesday, 22-Nov-2006 23:14:41 MSK
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster