Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

Viva Vita !  
Том 01/N 2/2002 ВОЗРАСТ

Путь от солнца к сердцу


Е.В. Лобачева

врач-кардиолог, Научный центр сердечно-сосудистой хирургии РАМН

Лето – пора прекрасная и, одновременно, опасная. Это и долгожданный отпуск, выходные на даче, и приятное времяпрепровождение на свежем воздухе. Но это и активное солнце, которое может быть и ласковым, и агрессивным – в зависимости от обстоятельств. Поэтому именно в теплый период года следует особенно серьезно задуматься о защите своего организма от неблагоприятного воздействия солнечных лучей.

Жара!
   
К числу неприятных и опасных последствий длительного пребывания на солнце относятся солнечный удар (интенсивное действие прямых солнечных лучей на область головы) и тепловой удар (воздействие внешних тепловых факторов на весь организм).
   Люди переносят жару по-разному, и во многом способность адаптироваться к жаркой погоде зависит от влажности воздуха. Когда высокая температура окружающей среды сочетается с высокой влажностью воздуха, то пот испаряется с трудом. А это чревато серьезными последствиями.
   Специалисты установили, что при относительной влажности 10–50% воздуха наиболее комфортной для человеческого организма считается температура 35°С (при влажности 70–100% – 30°С). При условии, что человек одет в легкую одежду и занимается умственным трудом или легкой физической работой. При выполнении тяжелой физической работы или работы, связанной со значительным нервно-эмоциональным напряжением, оптимальная температура воздуха должна быть ниже на 3–5°С.
   Для хорошего самочувствия в жаркую погоду немаловажную роль играет и индивидуальная способность каждого конкретного человека приспосабливаться к высокой температуре воздуха, в том числе состояние его сердечно-сосудистой системы. Ведь в жару нагрузка на сердце повышается, увеличивается частота сердечных сокращений. Кроме того, при перегревании происходят изменения и в самой сердечной мышце: снижается артериальное давление, поскольку мелкие сосуды испытывают перегрузку.   

Солнечная атака
   
Тем, кто страдает ишемической болезнью сердца (ИБС) и артериальной гипертензией (АГ), т.е. повышенным давлением, следует соблюдать особую осторожность в жаркие летние дни, так как для них увеличивается риск “заработать” обострение своих заболеваний.
   Различают три степени действия высокой температуры окружающей среды на организм человека.
   1. Начальная степень перегревания (устойчивое приспособление) сопровождается покраснением кожи и умеренным потоотделением. Человек ощущает, что ему тепло, работоспособность в этом случае обычно не нарушается.
   2. Следующая степень перегревания (частичное приспособление) характеризуется обильным потоотделением, резким покраснением кожных покровов и белков глаз, иногда пульсацией в висках и головной болью. Человеку становится жарко, отчего может снижаться работоспособность. В этом случае необходимо либо встать под душ (искупаться в водоеме), либо отдохнуть в хорошо вентилируемых и оборудованных кондиционерами помещениях, а также пить побольше прохладной жидкости. Можно положить на голову холодный компресс.
   3. Самая серьезная степень перегрева (срыв приспособления) проявляется обильным потоотделением, усиленным сердцебиением, тошнотой и головокружением. Человек ощущает, что ему не просто жарко, а очень жарко. Работоспособность сильно снижается. У больных ИБС может возникнуть приступ стенокардии. При повышенном артериальном давлении могут случиться микрокровоизлияния в мозг.
   После такого состояния наступает уже тепловой удар, поскольку нарушается деятельность не только сердечно-сосудистой, но и дыхательной, а также центральной нервной систем. При тепловом ударе возможны судороги, потеря сознания. Если это произошло, необходимо срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью и госпитализировать человека.   

Профилактика

Чтобы не испортить себе прелестей лета неприятностями, о которых мы упоминали, воспользуйтесь нашими советами.

Схему приема и дозу лекарства не меняйте самостоятельно: обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Меры предосторожности

  Приведенные здесь способы стабилизировать свое самочувствие вполне выполнимы. От вас потребуется лишь внимание и терпение. Но ведь это не слишком высокая плата за бодрость, работоспособность и хорошее настроение!



В начало
/media/viva/02_02/30.shtml :: Thursday, 31-Oct-2002 09:47:26 MSK
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster