Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

Viva Vita !  
Том 01/N 4/2002 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Магний и его дефицит


 

Симптомы, связанные с недостаточностью магния

Головной мозг

Состояния бесокойства
Нарушения сна
Депрессии
Мигрени

Слуховой
анализатор

Резкое падение слуха
Шумы в ушах
Головокружение

Периферическая
нервная и
мышечная системы

Судороги мышц (в особенности
ночные судороги икроножных
мышц)
Покалывание в кончиках пальцев.
Дрожание конечностей
Повышение сухожильных
рефлексов

Сердечно-
сосудистая
система

Стенокардия
Инфаркт миокарда
Нарушения ритмов сердца
Артериальная гипертония

Желудочно-
кишечный тракт

Рвота
Схваткообразные боли

Женские половые
органы

Склонность к выкидышу
Преждевременные роды
Преждевременные схватки
Преклампсия
Плацентная недостаточность
Дисменорея

Краткая справка
   
Магний входит в состав ядер клеток и играет важную роль в работе сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем. Недостаток магния ведет к появлению чувства беспокойства, головокружению, сердечным приступам, дрожанию конечностей, судорогам. При избытке магния начинаются приступы рвоты, замедляется сердечный ритм. Содержится магний в мясе, молоке, зерновых, бобовых и орехах. В организме взрослого человека содержится около 25 г магния, главным образом в костях.
   Физиологическая функция магния обусловлена его участием в ряде важнейших ферментативных процессов. Магний является структурным компонентом более чем 300 ферментов. Этим определяется системное влияние магния на энергетические процессы во всех органах и тканях, прежде всего активно энергопотребляющих (сердце, нервная система, работающие мышцы).
   С этим связан широкий спектр фармакологической активности препаратов магния. Он обладает кардиопротекторным действием (защищает сердце), оказывая благоприятное влияние на сердце при нарушении ритма, ишемической болезни сердца, в том числе при инфаркте миокарда. При инфаркте магний улучшает кислородное обеспечение миокарда, ограничивает зону повреждения. Одновременно магний проявляет сосудорасширяющее действие и способствует снижению артериального давления.
   Магний является антистрессовым макроэлементом, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов при нервном напряжении, депрессиях, неврозах.
   Магний (особенно в сочетании с оротовой кислотой) способствует поддержанию холестерина в коллоидном состоянии, что препятствует его отложению на стенках сосудов.


   При сахарном диабете магний предотвращает сосудистые осложнения и в сочетании с цинком, хромом и селеном улучшает функцию инсулинвырабатывающих клеток поджелудочной железы.
   При заболеваниях органов дыхания магний способствует расширению бронхов и снятию спазма.
   Магний оказывает положительное влияние на состояние детородной системы. У беременных женщин магний предотвращает недостаточность развития плода (вместе с фолиевой и пантотеновой кислотами), развитие токсикоза, преждевременные роды и выкидыши. Во время менопаузы у женщин обеспечивает снижение отрицательных проявлений этого состояния.
   Особое значение при назначении препаратов магния имеет степень усвояемости действующего вещества организмом. Оротат магния (сочетание магния с оротовой кислотой) хорошо проникает внутрь клетки и позволяет усилить положительные свойства магния за счет прямого влияния оротовой кислоты на клеточный обмен веществ. А за счет взаимодействия ионов магния с ионами калия появляется возможность отказаться от дополнительного приема препаратов калия.
   Потребность в магнии может быть различной у разных людей:

• Для взрослого человека в среднем считается достаточным прием 300–350 мг в день. Детям с учетом меньшего веса необходимо и меньшее количество.

• У беременных суточная потребность в магнии несколько выше (400–500 мг), поскольку этот период связан с его усиленным выделением из организма.

• Потребность в магнии возрастает также у кормящих матерей, при сильном потоотделении и значительных потерях организмом воды (жара, занятия спортом, понос, рвота), во время проведения курса голодной терапии и богатых протеинами диет, при неумеренном потреблении алкоголя и органически обусловленных нарушениях пищеварения (желудочно-кишечные заболевания, диабет и т. д.).

Большое значение имеет кратность приема препаратов, содержащих магний. В начальный период необходимо “насытить” организм – это достигается за счет доз, превышающих суточные, после этого (как правило, через одну-две недели) переходят на поддерживающие дозы. На примере препарата “Магнерот” (оротат магния) эта схема выглядит так: первая неделя по 2 таблетки 3 раза в день, затем по 1–2 таблетки в сутки.

Необходимо отметить, что ионы магния в организме не накапливаются, и если ранее были выявлены симптомы дефицита, то в рацион питания следует включать продукты, содержащие адекватное количество магния или дополнительно принимать лекарственные препараты, содержащие оротат магния.



В начало
/media/viva/02_04/14.shtml :: Wednesday, 29-Jan-2003 21:59:21 MSK
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster