Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

Viva Vita !  
Том 02/N 1/2003 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Такой нужный-нужный магний


Человеческий организм в том или ином виде, и в том или ином количестве содержит практически всю таблицу Менделеева. И все эти химические элементы оказываются совершенно необходимыми для жизнедеятельности.
   Человеку нужны не только калий, натрий, кальций или железо, к определению которых в анализах крови мы привыкли, но и ванадий, кобальт, кремний, магний и бром. О роли каждого их них можно говорить долго, но сейчас остановимся на одном минерале – магнии. Почему именно на нем? Потому что именно недостаток магния в организме человека возникает чаще всего. Связано это с тем, что магний, к сожалению, не синтезируется организмом, и если не восполнять его запасы почти всегда возникает его дефицит.
   Половина всего запаса магния содержится в костях, большая часть оставшегося минерала – в мышцах, остальное распределено по биологическим жидкостям (кровь, лимфа и т.д.). Роль магния в человеческом организме многогранна. Магний участвует в регуляции фосфора и кальция, в процессах гликолиза (разложения глюкозы) и белковом обмене. Особенно важный факт – магний является главным антагонистом кальция. Поэтому при недостатке магния кальций может сыграть с организмом злую шутку: нарушается нервно-мышечная передача, возникают мышечные судороги, в тканях образуются очаги обызвествления и другие неприятные изменения, характерные для избытка кальция. Участие магния в нервно-мышечной передаче важно не только для скелетных мышц (в основе ночных судорог икроножных мышц довольно часто лежит недостаток магния), но и для полноценной работы сердца. Мы знаем, что сердце – это мышечный орган и для нормальной его работы нужен магний, в противном случае сердечная мышца будет сокращаться слишком интенсивно и нерегулярно, возникнет так называемая магнийзависимая аритмия сердца. Кроме этого, довольно часто появление экстрасистол (ощущение “переворачивания” сердца в груди) связано с недостатком магния.
   Проявление вышеописанных симптомов беспокоят большое количество пациентов, однако с дефицитом магния часто их не связывают. Если отложения кальция появляются далеко не сразу, то неврологические и нервно-мышечные неприятности начинают мешать жить довольно скоро. Весной это особенно мучительно и непонятно для больного, потому что именно в это время года человеку свойственны повышенная утомляемость, нервозность, периодически возникающая бессонницу. Вроде бы все это – последствия зимней усталости, депрессии, авитаминоза. Это, безусловно, так, но не совсем. Организм требует магния. Магний самым благоприятным образом сказывается на настроении, работоспособности, стрессовой устойчивости. Небезынтересно будет узнать, что во время стресса потребность и усвоение магния возрастают во много раз. Таким образом, организм защищается от стресса. Чтобы эта способность человеческого организма не иссякла, магний необходимо восполнять.
   Как же его восполнить? В день человеку надо всего лишь около 300 мг магния. Раньше считалось, что это количество с лихвой поступает с пищей и усваивается организмом. Но в последнее время стало очевидно, что поступать-то, может быть, он и поступает, но вот с усвоением вопрос остается открытым. Это касается не только магния, но и других минералов. Поэтому желательно принимать сбалансированные комплексы. В случае с недостатком магния – можно ограничиться употреблением соответствующих препаратов, где данный минерал находится либо в виде нескольких солей, либо в виде одной, но легко усвояемой соли, например оротата магния. Продолжительность приема весьма индивидуальна и зависит от степени выраженности симптомов и быстроты их устранения на фоне лечения. Но, как правило, лечебно-профилактический курс магния продолжается от 4 до 6 недель.
   Удачи! Вы как раз успеете подойти к майским праздникам бодрыми и жизнерадостными.
   

Магнерот®
больше, чем магний

Двойной эффект благодаря комбинации магния с оротовой кислотой

Телефон для справок (095) 382 85 56



В начало
/media/viva/03_01/21.shtml :: Wednesday, 09-Apr-2003 22:14:57 MSD
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster