Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

Viva Vita !  
Том 03/N 6/2003 ФОРМУЛА КРАСОТЫ

МОРОЗ И РУМЯНЕЦ КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ЗИМОЙ


Елена Андреевна Шугинина

Заместитель генерального директора ЗАО “Косметологическая лечебница “Институт красоты”, к. м. н.

СПОРНЫЙ ВОПРОС
   Нередко зимой наша кожа краснеет, шелушится, выглядит огрубевшей, обветренной, иными словами — воспаленной. Причина тому — нерациональный уход за кожей. Традиционно считается, что зимой перед выходом на улицу нельзя использовать как увлажняющие, так и питательные кремы, потому что на морозе вода, входящая в состав крема, замерзает и образуются микрокристаллики льда, которые травмируют кожу. Такую точку зрения разделяют и многие специалисты, однако я думаю, что они ошибаются: на самом деле это не совсем так.   

ТРУДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА
   С моей точки зрения, зима — очень тяжелый период для жителей мегаполиса. Зимой более, чем когда бы то ни было, заметна повышенная сухость помещения, особенно сейчас, когда во множестве окон стоят стеклопакеты, а в офисах, где мы проводим большую часть дневного времени, — компьютеры, кондиционеры. В результате гидролипидная мантия кожи — ее основная защитная система — оказывается недостаточной для того, чтобы предотвратить испарение воды с поверхности кожи. Поэтому особенно актуальной становится проблема сохранения влаги внутри кожи.   

АТАКА НА СУХОСТЬ
   Как добиться того, чтобы сухое помещение стало более пригодным для нормальной жизни? Во-первых, существуют распылители влаги, увлажнители и испарители. Они дают очень эффективное решение проблемы, однако не все могут позволить себе приобрести такое оборудование (которое, помимо всего прочего, еще и занимает довольно много места). Альтернатива проста — в помещении, рядом с рабочим местом, дома должно быть максимально возможное количество цветов, зеленых растений, в вазах (чем их будет больше, тем лучше) постоянно должна быть налита вода — и тогда микроклимат существенно улучшится и сухой воздух не будет столь губителен для кожи.    

КРАСОТА СНАРУЖИ…
   Увлажняя воздух в помещении, не надо забывать и об уходе за кожей. Первоочередная цель такого ухода — восполнить страдающую от зимней непогоды гидролипидную мантию кожи. Для этого нужны кремы: с большим содержанием воды для тонкой кожи и с меньшим — для толстой. В креме обязательно должны присутствовать такие компоненты, как увлажняющие факторы (в состав натурального увлажняющего фактора входят несколько кислот, помогающих удержать влагу на поверхности кожи). Очень хорошим увлажняющим эффектом обладают кремы, содержащие незначительное количество гликолиевой кислоты или любых других веществ, повышающих осмотическое давление внутри кожи. Хороши кремы, содержащие глюкозаминогликаны Глюкозаминогликаны — важные составляющие как соединительной ткани в целом, так и собственно кожи..

Глюкозаминогликаны, входящие в состав увлажняющих кремов, имеют низкую молекулярную массу, они могут проникать внутрь кожи, оказывая при этом замечательное увлажняющее действие.
   Аналогичное действие оказывают плацентарные кремы. Коллаген, входящий в состав продукции многих косметических фирм, — это своего рода протектор, который создает на поверхности кожи защитную пленку. Увлажняющие субстанции, содержащиеся в креме, под этой пленкой “прекрасно себя чувствуют” и воздействуют на кожу с максимальной эффективностью.
   Помимо увлажняющих средств, зимой нужно использовать и те кремы, которые создают на поверхности кожи надежную жировую пленку, препятствующую испарению воды. Все жирные кремы, традиционно использующиеся в нашей стране, готовятся на основе обратной эмульсии (при такой технологии капельки воды добавляются в жир), что повышает их полезные свойства. Появилось много косметических средств, в состав которых включаются растительные экстракты, обладающие влагосберегающими свойствами, они не только увлажняют кожу, но и удерживают в ней влагу.   

...И ИЗНУТРИ
   Зимой не надо забывать о том, что наш организм страдает и от недостатка витаминов и минеральных веществ. Это не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожи. Поэтому особенно важно поддерживать себя в форме изнутри, подобрав подходящий витаминный комплекс. Будет очень полезно, если в составе такого средства, кроме витаминов и минералов, окажутся антиоксиданты и аминокислоты. Препятствуя активности свободных радикалов, антиоксиданты повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных внешних факторов, замедляют процессы старения. Аминокислоты, в частности серосодержащие, способствуют укреплению ногтей и волос, улучшению их внешнего вида. В состав некоторых комплексов входят биофлавоноиды, которые, наряду с антиоксидантным действием, замедляют возрастные процессы потери упругости и эластичности кожи, препятствуя появлению морщин, стимулируют образование компонентов соединительной ткани (глюкозаминогликанов и волокон), а также укрепляют стенки сосудов.   

ПРОГРАММА ДЕЙСТВИЙ
   Итак, теперь мы с вами знаем о том, как важно поддерживать достаточный уровень увлажненности кожи, обеспечивать ей необходимую витаминную и антиоксидантную поддержку. Каковы же должны быть практические действия в студеный зимний день?
   Выходить на улицу необходимо с хорошо очищенной и увлажненной кожей. При этом процедуры ухода должны заканчиваться за 30—40 минут до выхода из дома, остатки крема следует снять салфеткой. На морозе кожа, только что покрытая увлажняющим кремом, начинает интенсивно терять влагу, приобретая воспаленный вид. На самом деле здоровой коже мороз не вреден, но при малейших нарушениях кровообращения в коже (а это бывает очень часто) любой выход на улицу для кожи оборачивается стрессом, который необходимо компенсировать интенсивным уходом.
   По возвращении домой нужно дать коже согреться, очистить ее и нанести маску из питательного крема — так вы предупредите появление того самого “обветренного” вида, от которого женщины так страдают зимой.
   Гуляя с ребенком, нужно обязательно помнить, что нежная детская кожа в морозную погоду (особенно это касается температур — 10°С и ниже) также нуждается в особой защите. Нет нужды наносить питательный крем — лучше всего подойдет жир (гусиный или нутряное сало). После прогулки ребенка надо умыть, смазать щеки питательным кремом.
   Несколько слов об уходе за руками. Руки зимой довольно часто обветриваются, покрываются “цыпками”, трещинами, принося нам немало страданий и огорчений. Основная причина этого — опять-таки нарушение кровообращения, поэтому наша главная задача — проводить процедуры, стимулирующие кровоток в сосудах кистей рук. Это могут быть ванночки сменных температур (теплая вода, потом холодная, потом снова теплая и т. д., закончить процедуру следует ванночкой с холодной водой, а затем нанести на руки питательный крем), ванночки с морской солью, теплые масляные ванночки (температура воды + 38—39°С с добавлением двух колпачков любого растительного маслаТрадиционно предпочтение отдается персиковому, оливковому маслам.). Очень хорошим эффектом обладают парафиновые ванночки для кистей рук, предлагаемые в салонах. Неплохо сделать маску для рук из питательного крема — нанести крем толстым слоем на руки и надеть хлопчатобумажные перчатки (хотя бы на 15—20 минут).
   И напоследок хочу напомнить о необходимости защиты от ультрафиолетовых лучей. В яркий солнечный зимний день мы получаем УФ-излучения едва ли не больше, чем летом, и все это за счет отраженного от снега ультрафиолета. Поэтому начиная с января, когда нас так радует зимнее солнышко, перед выходом на улицу наносите на кожу фотозащитное средство.



В начало
/media/viva/03_06/14.shtml :: Monday, 23-Feb-2004 22:31:09 MSK
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster