Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА  
Том 03/N 2/2004 БОЛЕЗНИ ПО КАЛЕНДАРЮ

ДАЧА: ОТКРЫТЬ СЕЗОН, А НЕ БОЛЬНИЧНЫЙ ЛИСТ


Денис КОВАЛЕВ

кандидат медицинских наук, ассистент кафедры хирургических болезней РГМУ

За что мировому пролетарскому движению спасибо, так это за майские праздники. Несколько выходных подряд - отличная возможность открыть дачный сезон. Да еще тепло, да еще по детской привычке по-первомайски приподнятое настроение…

И делу время, и потехе час
   
Отдых на даче воспел еще Чехов. Правда, его дачный идеал был гораздо ближе к современному западному загородному дому, где растут цветы на клумбах и зеленеет газон. Интеллигент с тяпкой в руках писателю даже во сне не мерещился. Современный же дачник, если только он не владеет парой нефтяных скважин, вынужден сочетать теннисную ракетку с лопатой и тяпкой – с пользой для здоровья, если не забывает об отдыхе, или без таковой, если трудится, не разгибая спины, от восхода до заката, рискуя заработать приступ радикулита или пасть жертвой “инфаркта на грядке” – есть и такой диагноз!
 
  Как бы ни зудело плечо и ни размахивалась рука в предвкушении радостей свободного труда на кровных сотках, дайте конечностям укорот. За 2–3 дня весь объем дачных работ переделать все равно не удастся. Еще бы: здесь и расконсервация дома (кстати, не забудьте захватить из города пылесос), и огородная повинность. Ставьте посильные задачи и обязательно запланируйте пикник, спортивные игры, поход в лес или на речку.

Проблемы с желудком
   
Выезд на дачу не отменяет мытья рук. Болезнь Боткина, кишечные инфекции не дремлют! Не беда, что нет крана с горячей водой. Повесьте рукомойник и регулярно подливайте в него из чайника теплую воду или купите специальный мойдодыр с электрическим подогревом. Овощи и фрукты мойте в нескольких мисках с водой и ошпаривайте кипятком. И запаситесь одноразовой посудой – поели и выбросили.

Дача – нервам!

Дача врачует утомленную стрессом центральную нервную систему, потому что здесь мы получаем

  • Кислород – мозг занимает лишь 2% веса тела, а расходует 18%
    пропущенного через легкие живительного газа. Где у нас кислород?
    Правильно – за городом, на даче
  • Сон на свежем воздухе глубок, долог и безмятежен
  • Физическая работа – лучший отдых от интеллектуального труда


   Воду из колодца или скважины пить нельзя, и готовить на ней тоже не стоит. Пропустите ее через фильтр, а затем прокипятите, чтобы уничтожить зловредные бактерии, которые всю весну только и ждали, чтобы отметить открытие дачного сезона революцией в вашем кишечнике. Можно привезти с собой запас питьевой воды в пластиковых канистрах.
   На даче пока нет электричества, а значит и холодильника? Берите с собой только те продукты, которые не портятся: сухое или “долгоиграющее” молоко, сыр, яйца, майонез, копченую колбасу, консервы, крупы, печенье, мед. С голоду не умрете
, но и праздничный стол с таким ассортиментом не накроете. Можно взять замороженное мясо и другие скоропортящиеся продукты, герметично упаковать и уложить в деревянный или картонный ящик с хорошо пригнанной крышкой. Поместите туда же 2–3 пластиковые бутылки с водой, выдержанные в морозильнике. Прикопайте ящик на дачном участке, накрыв рубероидом или картоном, либо переставляйте вокруг дома, чтобы все время был в тени. Импровизированный “холодильник” исправно послужит вам 1–2 дня.

Управа на аппетит
   
Свежий воздух и физическая активность разжигают аппетит. Утолить его на лоне природы помогут особые “дачные” блюда – простые в приготовлении и низкокалорийные.
   Бутерброды “с дымком”. Обжарьте на костре ломтики белого хлеба, положите сверху по листику салата и ломтику сыра, украсьте зеленью.

На случай кишечных неприятностей положите в дачную аптечку

  • активированный уголь или микроцеллюлозу
  • 6–8 пакетиков смекты
  • левомицетин в таблетках


   Салат-шашлык. Удалите сердцевину из перца, наколите его на шампур и обжарьте на костре. Затем очистите перец от кожицы, нарежьте, смешайте с нарезанными заранее солеными огурчиками, чесноком, укропом. Заправьте майонезом.
   Картофель-сюрприз. Сварите в мундире и разрежьте каждую картофелину пополам. Вырежьте ножом небольшое углубление. Наденьте на шампур кусочки ветчины и кольца лука, обжарьте над костром. Посолив и поперчив по вкусу картошку, поместите в углубление ломтики ветчины, кольца лука, укроп и кетчуп.

Как извлечь занозу

Занозили палец? Оставлять занозу нельзя, но и извлекать ее нужно умеючи.

1. Тщательно вымойте руки с мылом, а тонкую швейную иглу и пинцет из маникюрного набора прокипятите или обработайте спиртом.
2. Введите иглу под надкожицу сбоку от наружного конца занозы, под прямым углом к ней и, не углубляя иглу, постарайтесь воткнуть острие в занозу и вытолкнуть ее через ранку.
3. Если это не удалось, обнажите кончик занозы иглой и захватите пинцетом.
4. Удалив занозу, смажьте ранку йодом или одеколоном (обрабатывать
ими поверхностные повреждения не возбраняется), затем фурапластом, образующим защитную пленку, наденьте резиновый напальчник и только после этого можете возвращаться к прерванному занятию.
5. Не пытайтесь достать занозу из-под ногтя – это сделает медицинский работник в хирургическом кабинете поликлиники или травмпункте.

Грыжа на грядке
   
В мышечном корсете живота есть несколько “щелей”, через которые петли кишечника и некоторые другие органы брюшной поло-сти могут выпадать в подкожную клетчатку, когда повышается внутрибрюшное давление. Не геройствуйте, ворочая мешки с цементом: выбирайте груз по силам и не наклоняйтесь за ним, а приседайте, чтобы поднять. Это поможет избежать грыжи. Если же в паху, верхнем отделе бедра, в области пупка появилось грыжевое выпячивание и неприятное тянущее ощущение, немедленно бросьте все дела, ложитесь на спину с подушкой под мягким местом и подождите, пока грыжа сама вправится.
   Если этими мерами пренебречь, она может ущемиться. Мышцы брюшной стенки сожмутся, взяв в “клещи” петли кишечника в месте выхода в подкожную клетчатку. Возникает острая боль, нарушается кровоснабжение ущемленной кишки. Нужна срочная операция – везите больного в ближайший стационар. Ни в коем случае нельзя вправлять грыжу, прикладывать к ней грелку, принимать слабительные
и обезболивающие, делать клизму.

Прострел на даче
   
Не используйте позвоночник в качестве стрелы подъемного крана! Особую опасность представляет подъем тяжестей с одновременным поворотом в сторону. Возите груз в тачке или распределяйте равномерно в обеих руках – общим весом не более 8–10 кг.
   Держите поясницу в тепле, а если у вас уже были приступы радикулита, пользуйтесь во время дачных работ ортопедическим поясом. Помните, что существуют мотоблоки и газонокосилки, а человеческий гений изобрел насосы для воды.
   Почувствовав дискомфорт в пояснице, бросьте все дела и лягте на спину на твердую теплую ровную поверхность, пока все не пройдет, повесите на перекладине, чтобы позвонки расправились, или походите на четвереньках – у наших братьев меньших не
бывает ни прострела, ни остеохондроза!
   После дачных трудов хорошенько попарьтесь в сауне или русской бане с березовым веником – тепловые процедуры благотворно сказываются на позвоночнике и служат профилактикой радикулита.

Ну вот, поранились!
   
Не оставляйте без внимания ссадины, раны и занозы. Любое повреж-дение кожи – это входные ворота инфекции, притом широко распахнутые. Не ждите, что микробы ответят отказом на предложение войти и не обставят свой визит нагноением и острой болью.

Меры против варикоза
   
На даче вены ног работают с повышенной нагрузкой, расширяются и вздуваются, проступая под кожей багрово-синими полосами. Это неэстетично, да и натруженные ноги гудят, отекают и болят. Если эти ощущения вам знакомы, пользуйтесь эластичными бинтами или компрессионным трикотажем – чулками и колготками. Кстати, носить их не возбраняется и мужчинам. Периодически садитесь в позу американских фермеров, закидывающих ноги на стол: это не дурная манера, а физиологическая необходимость – вены нуждаются в отдыхе!

Любимая мозоль
   
Сапоги и галоши – не самая удобная обувь, да и ходить в ней придется не по ровному асфальту. Мозоли тут неизбежны, особенно если обувка не по ноге, а на два размера больше и носки все время сползают.
   Небольшие потертости лучше не трогайте: они довольно быстро проходят сами. Беспокоит сильное жжение? Промойте болезненный участок прохладной водой с мылом (для большего эффекта бактерицидным), а затем смажьте циндолом или “болтушкой” (продается в аптеке). Несколько раз встряхните пузырек с лекарством, нанесите   немного жидкости на ватку, обработайте натертую поверхность и дайте высохнуть. Можете воспользоваться тальком или детской присыпкой, но только не крахмалом: для грибковой инфекции лучшей питательной среды не придумаешь!
   Влажные мозоли (пузыри с серозной жидкостью) требуют особого внимания. Если они не вскрываются сами, помогите природе, чтобы не возникло нагноение и на больном месте не появилась долго не заживающая язвочка.

Берегите глаза
   
Ну как не порадоваться майскому солнышку! Вот только делать это лучше через солнцезащитные очки. Яркий свет повреждает роговицу и может привести к ожогу сетчатки, помутнению хрусталика. Да и мелкие морщинки вокруг глаз, которые появляются, если подолгу щуриться на солнце, тоже не украшают. Возьмите на дачу темные очки, только не ошибитесь со стеклами. Лучше, если они будут коричневыми, дымчатыми или желто-зелеными
. Линзы других цветов, может, и красивы, но не защищают глаза. Предпочтите линзы из стекла: высококачественные пластиковые солнцезащитные очки очень дороги и выпускаются малыми партиями, поэтому высок риск нарваться на подделку.

Последнее изобретение американских ученых для постоянно натирающих мозоли фермеров – защитные подушечки для пальцев из пластичного материала молексина. Ему придают форму пончика и прикладывают к мозоли или тому месту, где она может появиться.



В начало
/media/viva/04_02/13.shtml :: Sunday, 23-May-2004 19:49:57 MSD
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster