Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА  
Том 03/N 3/2004 ПМ+ИНФЕКЦИИ

Ступни, в которые нельзя не влюбиться


Они каждый день ставят рекорды
   
Они несут нас по горам и долам, по пескам и камням: расстоянием, пройденным в течение жизни, можно было бы опоясать Землю от 2 до 4 раз. Они обеспечивают множество наших движений. Они ходят, бегают, носятся, карабкаются, прыгают, танцуют... с нами. Они доставляют нам радость и удовольствие. А если при этом они еще и ухожены, красивой формы, сильные, слегка загорелые, тогда в них просто нельзя не влюбиться.
   Нам бы следовало носить их на руках – наши ступни!

Кто оснащен лучше всех
   
Стопы младенцев и маленьких детей так и хочется подержать в руках – они красивые, мягкие, очень подвижные и прямо-таки пышут здоровьем! И только от нас зависит, останутся ли они такими же на протяжении жизни.    

Красивые ноги – не случайность
   
Когда людей с красивыми стопами опрашивают на тему “ступня”, выясняется, что те неустанно заботятся об этой важной части тела. Они уделяют ногам особое внимание, часто ходят босиком, делают гимнастические упражнения для стоп, носят правильную обувь, благодаря чему улучшают самочувствие и состояние всего организма.
   Ухоженные стопы не только хорошо выглядят и функционируют, но и легко и безотказно несут бремя тела по дороге жизни.

Больше, чем просто несущая конструкция
   
Человек крепко стоит на ногах, если, достигнув совершеннолетия, перестает зависеть от родителей и становится самостоятельным. Этот оборот речи доказывает, что ноги-стопы имеют для нас фундаментальное значение и в переносном смысле. Их действительно можно назвать фундаментом тела. На них, как на несущих опорах, природа возвела храм человеческого тела.
   Изменение статики стоп потрясает основы организма и приводит к всевозможным недомоганиям. Если ноги болят, неприятные ощущения распространяются и на другие зоны тела, а человек принимает так называемую щадящую позу, которая при ходьбе и стоянии приводит к напряжению мышц, перегрузке суставов, связок и костей. Результат – боль в спине, голове, коленях или судороги икроножных мышц.   

Немного ухода не помешает
   
Принимая душ утром и вечером, не забывайте о стопах. После водных процедур особенно тщательно промокните полотенцем складочки между пальцами ног, чтобы в них не осталось влаги. Влажность плюс тепло – самая благоприятная среда для возбудителей грибковых заболеваний. Займитесь ногтями после общей или ножной ванны. Рекомендуется подстригать ногти каждые 3–4 недели не слишком коротко (чтобы не вросли в кожу), обтачивая края пилочкой. При микозе тщательно дезинфицируйте все инструменты для ухода за ступнями.    

Косметика для стоп – последний штрих
   
Теперь, когда программа-минимум по уходу за ступнями завершена, почему бы не побаловать наших старательных помощников? Не ограничивайтесь смягчающим кремом для ног и лаком для ногтей – спектр современной косметики для стоп намного шире! Ароматные кремы, массажные масла, обертывания и специальные дезодоранты сделают ваши ноги благоуханными и мягкими, как шелк.   

Подошвы ног горят и болят – что делать?
   
Почти у каждого из нас хотя бы раз в жизни возникали проблемы со ступнями. Одни из них решаются сами, другие требуют вашего внимания – долгого и интенсивного ухода за ногами или даже специального лечения. Больные стопы нуждаются в срочной помощи! Но чтобы правильно оказать ее, нужно найти причину болезни.
   Волдыри и влажные мозоли: припудрить и покрыть пластырем, чтобы подсохли. Ни в коем случае не вскрывать!
   Горящие и горячие ступни: горячая ванна с содой (3–4 столовые ложки на 10 л воды).
   Опухающие стопы: гимнастика для икроножных мышц. Каждый час 30 раз с силой перекатывайтесь с пятки на кончики пальцев и обратно. Поднимите ноги выше уровня сердца.
   Подошвенный экзостоз (натоптыш): смените обувь на более просторную, которая не будет давить на пострадавшее место. Обратитесь за лечением к специалисту по медицинскому педикюру.
   Воспаления/нагноения в области ногтей: ванна с солью для пальцев ног, после которой их нужно смочить слабым раствором марганцовки. Ледяные обертывания охлаждают воспаленные места (не дольше 10 минут).
   Пяточная шпора: покой, холод, специальные вкладыши в обувь (желательно мягкую) в виде подушечек под пятки.
   Микоз стоп (в просторечии – грибок): немедленно начните лечение противогрибковыми препаратами, чтобы инфекция не перешла на соседние участки стопы и области тела, например, в паховые складки. Примите меры предосторожности, чтобы не заразить других членов семьи. Улучшения нет? Обратитесь к врачу!
   Пальцы в форме молотка (молоткообразная деформация): позаботьтесь о специальных подушечках для ног или хирургической коррекции.
   Избыточное ороговение кожи: ножная ванна с травами или эфирными маслами. После процендуры осторожно удалите ороговелости пилочкой или скребком, используя специальные инструменты для ухода за стопами.
   Мозоли: ежедневные ножные ванны с яблочным уксусом для смягчения плюс мозольный пластырь. При крупных мозолях обратитесь к специалисту по медицинскому педикюру.
   Холодные ноги: контрастные ванны для стимуляции кровоснабжения. Приходится долго сидеть? Двигайте пальцами ног!
   Усталые стопы: прохладные ванночки с морской солью и холодный душ.
   Онихомикоз (ногтевой грибок): немедленно обратитесь к врачу – необходима активная терапия!
   Огрубевшая, потрескавшаяся кожа: примите ножную ванну для смягчения, а затем удалите ороговевшие чешуйки пилочкой или щеткой. Нанесите питательный крем для ног или вотрите в них перед сном оливковое масло и наденьте на ночь хлопчатобумажные носки. Покажитесь специалисту – уж не микоз ли это?
   Повышенная потливость стоп: ванны с экстрактом дубовой коры 2 раза в неделю плюс перфорированная обувь или сандалии, в которых нога “дышит”.
   Плоскостопие: носите супинаторы, ходите босиком, делайте гимнастику для стоп.
   Солнечный ожог: холод, уксусная ванна или обертывание, после этого нанесите крем и защищайте ноги от солнца.
   Хрупкие, трескающиеся ногти: осторожно сгладьте неровности пилочкой и нанесите питательный крем. Принимайте поливитамины. Проверьтесь на грибок!
   Глубокие трещины: обратитесь к врачу – требуется продолжительное лечение!
   Утолщение ногтей: после ножной ванны осторожно сточите выпуклости пилочкой. Проверьтесь на грибок!
   Бородавки: ни в коем случае не срезайте их! Предоставьте выбирать врачу – хирургическое удаление, замораживание (криодеструкция) или лазерная терапия.
Когда обратиться за помощью?
   
Если у вас есть сомнения по поводу состояния стоп, проконсультируйтесь у врача (грибок, бородавки или неправильная постановка стопы у многих пациентов долго остаются нераспознанными).

Народная болезнь – грибок
   
Более 80% россиян страдают микозами – грибковая инфекция по распространенности уступает разве что простуде! Мужчины заболевают ею чаще женщин, пожилые – чаще молодых, спортсмены – чаще тех, кто равнодушен к олимпийским рекордам. Диабет и нарушения периферического кровообращения облегчают возбудителям микозов доступ к ногам.
   При диабете страдают мелкие периферические сосуды, ухудшается кровоснабжение стоп и повышается риск грибковой инфекции. Тщательно ухаживайте за ногами и будьте внимательны к малейшим признакам микоза.   

У 60% взрослых
повреждения стоп возникают
исключительно из-за тесной обуви



Мы приходим в этот мир
уже прекрасно
оснащенными для жизни:
98% детей рождаются со здоровыми ступнями




При нарушении кровообращения
в артериях или венах ног либо
диабете позаботьтесь об особом уходе за стопами,
согласовав его с врачом




Ногти на ногах меняют
цвет и форму, если вы носите
тесную обувь, страдаете
нарушением обмена веществ
или онихомикозом
(ногтевым грибком)




Влажные, плохо
снабжаемые кровью
стопы особенно подвержены
грибковой инфекции





Лучшая профилактика
грибковой инфекции –
ухоженные, сухие и хорошо
снабжаемые кровью стопы





Пораженному грибком
эпидермису требуется от
20 до 30 дней, чтобы
восстановиться. Краткосрочное
лечение несовместимо
с физиологией кожи!

Что такое микоз?
   
Причина микозов – дерматофиты (нитяные грибки), дрожжеподобные и плесневые грибки. Они поражают влажные и теплые участки, например, между пальцами ног, где кожа часто размокает (мацерируется) и растрескивается, благодаря чему грибок легко проникает внутрь. Заражаются им при контакте с чешуйками кожи, инфицированными спорами. Они постоянно отшелушиваются у больного человека. Высок риск подхватить микоз в бассейнах, саунах, спортзалах, боулингах, общественных душевых и гостиницах, где люди ходят босиком. Грибком можно заразиться даже в магазине при примерке одежды или обуви! Он может подстерегать вас в собственной квартире, если им поражен один из членов семьи.   

Распознайте и предотвратите
   
Возбудители грибковой инфекции встречаются почти всюду, но не каждый контакт приводит к заражению. Здоровые, ухоженные ноги не поддаются микозам. Чтобы предотвратить их, узнайте о факторах риска.
   Невооруженным глазом микроскопических диверсантов не увидеть. В начале заболевания стопы выглядят как обычно, и грибковая инфекция долго остается незамеченной. Первый ее признак – зуд между пальцами (как правило, безымянным и мизинцем). Со временем пораженная кожа начинает гореть, шелушиться и болеть. В более чем половине случаев грибок поражает также края стоп, подошвы и пятки. Некоторые микозы и вовсе развиваются исподволь, без зуда и боли. Признаки неблагополучия – покраснение кожи, участки чешуйчатого шелушения, прежде всего между пальцами, а иногда и небольшие волдыри. В тяжелых случаях поражаются обширные участки кожи и появляются глубокие трещины.   

Что делать при микозе?
   
Идея спрятать ноги в носки или обувь соблазнительна лишь на первый взгляд. Грибковая инфекция не только портит внешний вид стоп, но и сопровождается неприятным запахом и в 3 раза чаще, чем у здоровых людей, осложняется гнойным воспалением (через эрозии и трещины в мацерированном разрыхленном роговом слое (ворота инфекции) легко проникают вездесущие бактерии). Самое важное при микозе стоп – своевременно начать лечение. Если упустить время, инфекция может перейти на ногти (такое случается в 20–30% случаев). От онихомикоза избавиться значительно сложнее – требуется усиленная терапия и специальные процедуры, которые иногда продолжаются годами!
   От грибковой инфекции стоп при последовательном лечении можно избавиться за несколько недель с помощью противогрибкового препарата (антимикотика) для наружного применения в виде крема, мази, раствора, пудры или спрея (продается в аптеке без рецепта). Поскольку при микозе ног конкретный грибок, как правило, не известен, специалисты рекомендуют применять антимикотик широкого спектра действия, к которому чувствительны все основные возбудители. Лекарство проникает в верхний слой кожи, задерживает рост грибка, а затем и целенаправленно убивает его. Если оно к тому же обладает и антибактериальным действием, пораженные участки успокаиваются скорее. Минимальный курс лечения – 2 недели после исчезновения симптомов, чтобы наверняка удалить инфекцию из тканей и помочь восстановлению кожи, защитив ее от повторной инфекции. Это правило в первую очередь касается ног, несущих постоянную механическую нагрузку.   

Для профилактики микозов стоп

  Здоровая кожа – лучшая защита от микоза!



В начало
/media/viva/04_03/30.shtml :: Sunday, 11-Jul-2004 20:14:59 MSD
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster