Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА  
Том 04/N 3/2005 ЗДОРОВЬЕ

Энергетика здоровья на полотне жизни


Прав был Достоевский: красота – страшная сила. Стендаль потерял сознание от избытка эмоций, рассматривая полотна эпохи Возрождения в одном из флорентийских музеев. На выставках Никаса Сафронова посетители в обморок не падают, но тоже испытывают душевное потрясение, как это всегда бывает при встрече с настоящим искусством. Только он может изобразить прелестное женское лицо с четырьмя глазами так, что вы понимаете: лишняя пара очей – никакое не уродство, а верх гармонии и совершенства. Художник ломает врожденные стереотипы и непостижимым образом меняет ваше представление о прекрасном. Согласитесь, такое под силу лишь истинному гению!
   Международным биографическим институтом при Академии искусств (Кембридж, Великобритания) Никас Сафронов включен в число 100 ведущих современных художников мира. В США его объявили “человеком года”. Ему заказывают портреты Мадонна и Монтсеррат Кабалье, Стивен Спилберг и Джек Николсон, Хулио Иглесиас и Софи Лорен… Он фантастически талантлив и столь же невероятно популярен. Казалось бы, чего еще желать? Да самой простой и банальной вещи, о которой каждый из нас мечтает, – здоровья. Ведь даже знаменитости с мировым именем не застрахованы от болезней, травм и аварий…  

Никас Сафронов:
“Без любви ничего не состоится”

– 2 года назад вы разбились на машине. Как это произошло?
   
– Все началось с телефонного звонка моего друга Виктора Мережко. Он пригласил меня на банкет по случаю дня рождения в ресторане “Мельница” на Большой Пироговке. Кладу трубку, включаю телевизор и вижу: начинается фильм “Здравствуй и прощай” по сценарию Виктора. Я люблю старое кино, а этот фильм в особенности. Досмотрел его до конца, начисто забыв о времени. Потом понял, что опаздываю, а еще – что очень хочу спать: утром прилетел из Эквадора, отдохнуть толком не успел. Кстати, вернулся не с пустыми руками – в одной из местных деревень, в которой живут резчики по дереву, купил имениннику распятие и ангела. Мне показалось, что это подходящие подарки для творческого человека. Но Виктору мой ангел пришелся не по душе.
   Он сказал: “Никас, вот смотри: менее близкие друзья подарили мне золотые часы и кольцо, а такой ширпотреб, который можно купить на   каждом полустанке, меня не вдохновляет”. Я понял, что с ангелом погорячился, и отнес его в машину. Решил задним числом преподнести другу что-нибудь ценное. Гости долго не расходились, а я мечтал о том, как вернусь к себе и лягу спать. Однако меня держало обещание, данное   Виктору, – отвезти его домой. Он никогда не садится за руль, если выпьет.

“Попав в аварию, я в очередной раз убедился: одинокий, больной, покалеченный человек, кем бы он ни был, никому не нужен”.


   Освободился я ближе к утру. Сутки на ногах – было от чего устать! На обратном пути не заметил, что сильно разогнал машину. И вдруг увидел впереди человека, переходящего через дорогу. Резко повернул влево и понял, что лечу прямо в столб. Машина перевернулась раз, другой, третий… На какие-то доли секунды потерял сознание, а когда очнулся, мое транспортное средство уже горело: выбраться из него стоило невероятного труда.
   Остальное помню смутно: сначала “Скорая”, потом металлическая кушетка в приемном покое, на которой было очень холодно лежать. Мимо проходили люди в белых халатах. Мои слабые попытки привлечь к себе внимание ни в малейшей степени не трогали их. В конце концов меня заметили и что-то подложили под спину (у меня оказалась травма позвоночника). Это были очень тяжелые часы, причем не только физически, но и морально. Я в очередной раз убедился: одинокий, больной, покалеченный человек, кем бы он ни был, никому не нужен. К счастью, обо мне было кому позаботиться: вскоре приехали Виктор Мережко и Боря Хмельницкий.
   – А потом вас перевели в Боткинскую больницу...
   
– Да, у Виктора там друзья. Я очень благодарен ему, что привез не в какую-нибудь “навороченную” клинику для богатых клиентов, в которой толком лечить не умеют, а в обычный московский стационар, где работают опытные врачи, заслуживающие доверия. Уже в Боткинской узнал о совершенно невозможной смерти Надежды Мамут, попавшей с банальной простудой в знаменитую “кремлевку” при 4-м управлении. Молодая женщина, недавно родившая ребенка, умерла от простуды в самой главной клинике страны – уму непостижимо!
   – Какие впечатления остались от пребывания на больничной койке?
   – С комфортом и сервисом в Боткинской не очень хорошо, а лечение – на высшем уровне. Как правило, в таких стационарах работают специалисты экстра-класса с огромным практическим опытом. Доктора задерганы, у них ни минуты свободного времени, но они привыкли к сложностям. Кажется, что не обращают на тебя внимания, а на самом деле все замечают. В издержках государственной медицины виноваты не они, а система нашего здравоохранения.

“Восточная медицина иррациональна, она обращена не только к телу, но и к душе человека и этим сильно отличается от принятой на Западе системы врачевания”.


   Мне повезло с лечащим врачом. Борис Семенович Старосельский, что называется, доктор от Бога. Очень тепло ко мне отнеслись главврач В. Н. Яковлев и физиотерапевт Н. П. Мартынюк. А вообще я там увидел изнанку жизни: боль, страдания людей, для которых болезнь – трагедия, выбивающая почву из-под ног. Часто вспоминались истории, которые рассказывала мама. Она работала медицинской сестрой, а по сути дела была сестрой милосердия. Приходила с работы расстроенная и говорила о своих пациентах. Старалась всем сердцем, всеми силами помочь больным, ни на минуту не могла забыть о них.

“Организм, который борется с недугом, нельзя торопить – дайте ему возможность победить болезнь собственными силами”.


   Уровня социальной защиты западных стран невозможно достичь за какой-то там десяток лет, но стремиться к этому необходимо, как и оказывать целенаправленную помощь нуждающимся в ней людям. Состоятельные граждане и ответственные чиновники должны обратить внимание на обездоленных, обиженных судьбой соотечественников. Правда, предпринимателям трудно решиться вкладывать деньги в социальные проекты. Больница – не казино и не доходный дом. Затраты большие – одно оборудование сколько стоит! – а прибыли никакой. Необходима государственная программа строительства и оснащения подобных стационаров.


   – В районной поликлинике наблюдаетесь?
   
– Никогда в ней не был. Да и зачем бы мне туда ходить – я вполне здоровый человек.
   – Какие-нибудь модные методы оздоровления и омоложения на себе испытывали?
   – Неделю назад закончил курс очищения от шлаков. В меня 5 дней кряду вливали по 20 л воды, вымыли из кишечника все что могли, вплоть до живущих там бактерий, а потом снова возвращали их – специально вводили полезную микрофлору. Наверное, это и есть популярная медицина. Сейчас только ленивый не чистит свой организм.
   – Ну и как, появилась обещанная легкость в теле? Почувствовали себя моложе?
   
– Что-то в этой процедуре действительно есть. Многие полные люди худеют. Правда, лично я не сбросил ни грамма и не поправился.
   – Кто посоветовал вам “почиститься”?
   
– Одна моя знакомая, уже прошедшая такой курс. Клиника, в которой я это делал, пользуется популярностью у известных людей. Многие “звезды” пытаются сейчас омолаживаться естественными методами. К примеру, моему приятелю каждые
   3 месяца вводят в живот препараты на основе плаценты. Правда, я не сторонник всех этих процедур. Предпочитаю вести здоровый образ жизни. Поддерживать себя в форме можно разными путями, в том числе правильным питанием.

“В моих картинах всегда присутствует связь с людьми, которых я пишу”.


   Взять хотя бы Китай – там существует культ чая. Заварить его – целое
   искусство. В чайник добавляют целебные травы. Достаточно просто понаблюдать за этой изумительно красивой церемонией, чтобы оздоровиться. Завораживают магические движения рук, смешивающих какие-то порошки и листья. Точно так же
   китайские целители колдуют над травяными настоями и другими напитками. Восточная медицина иррациональна, она обращена не только к   телу, но и к душе человека и этим сильно отличается от принятой на Западе системы врачевания.
   – Есть такой анекдот. Приходит мужчина в ресторан. Просит официанта: “Принесите бокал шампанского, фужер вина, рюмку водки, стаканчик пива и чашечку чая. Только чтоб чай был не очень крепкий, а то у меня сердце больное”. А какие напитки вы можете себе позволить?
   – Я не пью кофе. Не потому что вреден или давление повышает, просто мне он как-то не нравится. Раньше пил черный чай, со временем перешел на зеленый. А потом обнаружил, что после зеленого чая не могу заснуть. Оказывается, кофеина в нем больше, чем в черном! Теперь вместо чая завариваю травы. Весь день потягиваю мятный настой только затем, чтобы заснуть в 6–7 утра – ведь ночами я работаю. Кому-то в это время суток нужен кофе, чтобы взбодриться, а мне вот требуется мята, чтобы успокоиться.
   У каждого свои рецепты. Некоторые грызут мел, когда в организме образуется дефицит кальция. Хотите анекдот? Мужчина приходит к врачу и спрашивает: “Доктор, вы ничего не замечаете?” “Что именно я должен заметить?” “Жена мне изменяет”. “Ну а я-то здесь при чем?” “Говорят, рога должны расти у человека”. “Да ведь это же метафора, народный эпос!” “Спасибо, утешили, а то я думал, мне кальция не хватает…”
   – Кстати о кальции: вы молоко любите?
   
– Слышал, что после 40 лет пить его нежелательно. Но вот что интересно: одни от молока отказываются, чтобы свои дни продлить, а другие пьют, курят – и ничего им не делается. Во Франции одна дама на 121-м году решила приобщиться к здоровому образу жизни: перестала употреблять алкоголь и пользоваться сигаретами. А кто-то никогда к ним не прикасался и проживет в 2–3 раза меньше. К долголетию ведет не только
   отсутствие вредных привычек, но и хорошая наследственность.
   Каждому свое. У моего папы была низкая кислотность желудочного сока. Он с удовольствием пил кислые напитки, любил лимоны. А у меня, наоборот, кислотность повышена. Я исключаю кислые продукты. Ликеры люблю, но не пью. Сколько людей – столько особенностей и потребностей. Хочется колбасы? Ну так и съешьте ее! А жевать капусту с морковкой только потому, что так положено, или пить водку, потому что вам ее налили, по-моему, глупо. Надо прислушиваться к своему организму, но, конечно же, в разумных пределах. Бывает, человек постоянно жует и не чувствует сытости, полнеет как на дрожжах и все равно ест – не может остановиться. Тут уже без лечения не обойтись.
   Надо соблюдать посты – они не зря народом придуманы, тогда не придется закачивать в кишечник по 20 л промывной жидкости для сифонных клизм и глотать лекарства. Не проще ли соблюдать каноны своей религии? Мусульмане исключили из употребления свинину, поскольку в жарких странах она часто заражена смертельно опасным для человека трихинеллезом и другими паразитарными болезнями. Народная медицина, традиции национальной кухни – все это возникло не просто так. Голодание в предписанных религией рамках полезно для здоровья и выгодно для кошелька: молишься Господу Богу, а заодно худеешь без всяких сжигателей жира и даешь передышку организму.
   – Считаете, что еда способна лечить?
   
– Конечно! Изначально в пище содержится все, что нужно для здоровья. Когда французы ели натуральные продукты и пили полученное в естественных условиях вино, они жили на 15–20 лет дольше, чем сейчас. Но стоило американцам внедрить во Франции традиции фаст-фуда, как продолжительность жизни местного населения стала сокращаться. В США начисто отсутствует культура еды. Американцы перекусывают на ходу, даже в лифте жуют. А те же китайцы во время обеденного перерыва откладывают все дела – к приему пищи они подходят очень основательно. Точно так же в Китае относятся и к своему телу. Все, включая древних старцев, встают в 5–6 часов утра, чтобы начать день с зарядки.
   – Ваше отношение к экзотическим блюдам?
   
– Ради интереса могу попробовать, но повседневной пищей для меня они не станут. Беру пример с Николая II: хотя он и был царем, но заморским деликатесам предпочитал гречневую кашу и картошку в мундире, а из напитков уважал водку. Очень здравый подход – так и нужно относиться к еде! Питаться тем, что доступно и что тебе нравится, а не тянуться к разрекламированным экзотическим блюдам. Сейчас в моде суши. Но это восточная еда – годится ли она российскому человеку? У каждого народа исторически сложился набор необходимых именно ему продуктов питания и традиции национальной кухни. Вот на них-то и нужно ориентироваться, придерживаясь правила: есть немного, но в удовольствие, получая радость от вида пищи и самого процесса еды.
   – Вы побывали в Эквадоре. Подходит ли африканская пища северным народам?
   – Нет, конечно. Все, что ест население Африки, которому кокосы и бананы падают прямо в рот, – пища для африканцев. Они изначально здоровее европейцев, потому что употребляют натуральные продукты без   красителей, консервантов и стабилизаторов вкуса. Там много крепких красивых людей.
   – Фитнесом занимаетесь?
   – Иногда хожу в фитнес-клуб на Большую Кисловскую или на Петровку, но на регулярные тренировки не хватает времени. Понимаю, что физическую форму нужно поддерживать постоянно. Хотя у меня так не получается, выручает мышечная память. Стоит немного позаниматься – и все восстанавливается. Часто посещаю солярий, баню и бассейн, люблю плавать в море.
   – Как насчет прогулок перед сном?
   – Дело хорошее, но у меня они как-то не вошли в привычку. Может, потому, что ложусь спать, когда другие встают по звонку будильника. Иногда мы гуляем вечером с Виктором Мережко, потом он едет домой, а я иду в мастерскую работать. Или с Юрием Лонго на прогулку выбираемся. А одному ходить по улицам нет ни времени, ни желания. Вот если бы у меня была собака, тогда другое дело: ее выгуливаешь, а заодно и сам проветриваешься.
   – Считается, что домашние животные снимают стресс…
   
– Они становятся членами семьи, дарят хозяевам радость. Можно выяснять отношения с женой и детьми, а кошка или собака не станут оспаривать ваше мнение: они всегда вам преданы и ничего от вас не требуют. Вы вспоминаете о своем питомце, когда в нем нуждаетесь. Возникла необходимость развеяться, прогуляться, и у вас всегда есть для этого четвероногий компаньон. Иногда достаточно просто погладить кошку или собаку, чтобы отвлечься от грустных мыслей. А вот экзотических животных, не приспособленных к городской жизни и нашему климату, заводить не стоит. Надо запретить держать их в квартирах – пусть живут в зоопарках.
   – Какие-нибудь лекарства принимаете?
   
– Стараюсь обходиться без них. Считаю, что все необходимое есть в
   пище. Иногда можно использовать витамины, а лекарства только в крайнем случае. Если постоянно помогать организму извне, он перестанет бороться с болезнями и будет ждать терапевтического содействия. И тогда человек начнет зависеть от лекарств. Это как с только что законченной картиной. Хочешь просушить ее побыстрее, берешься за фен, а она от этого может потрескаться. Нужно дать ей время высохнуть естественным путем, подождать 3–4 дня. Организм, который борется с недугом, тоже нельзя торопить – дайте ему возможность победить болезнь собственными силами.
   – Скажите, энергетика, заложенная в ваших картинах, влияет на здоровье?
   
– Порой мне звонят из Америки и Европы, благодарят за мои работы, рассказывают, что одна картина исцеляет от недомоганий, а другая каким-то мистическим образом стала для своего хозяина ангелом-хранителем. Может, секрет в том, что в моих полотнах всегда присутствует связь с людьми, которых я пишу. Бывают и просто загадочные вещи. В 1987 году я создал картину “Предчувствие Апокалипсиса”, отразив в ней образ и судьбу России. А через 13 лет на этой картине обнаружился портрет Путина...
   – Ваши пожелания читателям “Популярной медицины”…
   
– Больше доверять советам долгожителей, стараться употреблять натуральные продукты и лечиться народными средствами. А также – здоровья, удачи и любви, без которой ничего не состоится.
   

Беседовала Наталья ЗАРУЦКАЯ

 

Комментарий специалиста

Синдром гениального полуночника

Константин ГРИГОРЬЕВ, доктор медицинских наук, профессор,
специалист по биоритмологии и хронотерапии

– Никас Сафронов – типичная “сова”. Ему, как и многим творческим людям, лучше работается во второй половине суток, что и неудивительно: большинство гениев были “совами”. Под покровом темноты вдохновение нисходило на Пушкина, Бальзака, Менделеева и Моцарта. До утренней звезды засиживался над государственными делами римский император Октавиан Август. Однако оригинальнее всех поступал правитель Карфагена Гелиогабал, занимавшийся дневными делами по ночам, а ночными – днем, считая это одним из условий роскошной жизни.
   Далеко не каждый может позволить себе работать до 7 часов утра и потом отсыпаться до вечера. Подобное осуществимо лишь в отпуске или при свободном трудовом графике. В этом случае начинает сказываться так называемый “эффект 25-го часа”, открытый немецкими учеными в серии бункерных исследований. Добровольцев помещали на 3 недели в изолированный от внешнего мира подземный комплекс и позволяли жить в индивидуальном режиме. Люди сами выбирали, когда есть, ложиться спать и вставать с постели. Через неделю 60% испытуемых перешли на индивидуальный цикл длительностью 25 часов.
   Со свободными художниками происходит то же самое. Когда не скованы жесткими рамками рабочего дня и сами планируете распорядок, вы начинаете пробуждаться все позже и в конце концов переходите на ночной образ жизни. Ночью меньше отвлекающих факторов, легче выйти в Интернет, но здоровым такой график не назовешь. В темное время суток расходуется больше сил, чем в дневные часы, потому что с заходом солнца организм, следуя запрограммированной в генах традиции, настраивается на отдых. Да и сам по себе дневной свет служит мощным тонизирующим и оздоровительным фактором – никакое электричество его не заменит.
   Проблемы с засыпанием в 7–8 часов утра у Никаса тоже возникают не просто так. Во-первых, мозг перевозбужден внеурочным бдением и не переносит даже малые дозы кофеина, во-вторых, днем выпадают очень важные фазы сна: проспали от рассвета до заката, а бодрости нет. Риск попасть в автотравму или совершить ошибку в работе, требующей предельной точности, в этом случае повышается многократно.
   Ночной образ жизни вообще создает массу неудобств. Конечно, есть круглосуточные магазины, рестораны и казино, по телевизору показывают “Евроновости” и сериалы для полуночников, но втягиваться в них не стоит, иначе вы никогда не вернетесь к нормальному распорядку и окажетесь оторванными от мира, лишившись привычного круга общения. Ведь родственники и друзья вряд ли придут в восторг от вашего полуночного визита или внеурочного звонка в 3-м часу утра!
   Лучший способ наладить режим сна и бодрствования для расстроившего циркадные ритмы полуночника – сутки не спать вообще: не ложиться на рассвете, а потерпеть до заката. И впредь отправляться в постель в один и тот же вечерний час (между 22.00 и 23.00). Чтобы соответствовать общепринятому 24-часовому графику, наш внутренний будильник постоянно подстраивается под биологические сигналы точного времени – смену дня и ночи, часы приема пищи, пробуждение и отход ко сну. Отступления от режима нарушают естественный ход биоритмов и ослабляют организм.
   

 

Целительная сила искусства

Леонид ВОЛОДАРСКИЙ, лауреат Большой премии Венгерской академии
наук, заместитель председателя Российского теософского общества, писатель-эзотерик

  – О чем говорит случай со Стендалем, потерявшим сознание в картинной галерее? Высокое искусство сродни атомной энергии: при неосторожном обращении производит взрывной эффект, но если разумно использовать его потенциал, укрепляет дух и оздоравливает тело. Подобным действием обладают чудотворные иконы, полотна Николая Рериха и других мастеров, которые творят на грани между небом и землей, заглядывая в иные миры (отсюда четырехглазая мадонна и другие фантастические образы Никаса Сафронова). Они всегда на связи с ноосферой нашей планеты, где заранее формируется план предстоящих событий.
   Картины таких художников становятся своеобразными энергетическими экранами – от них исходят волны целебных излучений. Их благодатное действие ощущают на себе все, кто приобрел работы Никаса Сафронова: не только подлинники, но и репродукции. Ведь рублевская “Троица”, отпечатанная в виде календарика, сохраняет сакральные свойства оригинала. Более того! Энергетический экран может отражать будущее. Страна еще живет при генсеке Горбачеве, но лицо президента, которого изберут через 13 (!) лет, уже появилось на картине “Предчувствие Апокалипсиса”. Или же проступило на ней позже, когда кармические условия сделали избрание Путина неизбежным. В это так же трудно поверить, как и в то, что иконы могут мироточить, а благодатный огонь – возникать из ничего в пасхальную ночь в Иерусалиме... Мы не знаем, как это происходит, но видим результат и можем воспользоваться им. Из наблюдений за благотворным влиянием произведений искусства на больных людей родилось новое направление в медицине – арт-терапия.
   Репродукции с горными вершинами повышают эмоциональный тонус и иммунную защиту, пейзажные зарисовки в стиле Шишкина и Левитана создают ощущение покоя и стабильности, виды моря утоляют боль и
   укрепляют нервную систему. Взволнованы? Огорчены? Измотаны до предела? Возможно, ваша рука уже тянется к спасительной коробочке с таблетками. Отложите ее в сторону! Прием психической визуализации зрительных образов снизит нервное напряжение не хуже транквилизаторов.
   Сядьте в удобное кресло напротив любимой картины, например, морского пейзажа. Всмотритесь в него, запоминая все детали, а затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу душевную боль, унося ее далеко в море. Встаньте и нырните в теплую волну, оставляя далеко позади все, что мешает жить. Нравится смотреть на горы? Мысленно взойдите на вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух. После этого унынию и болезням вас не одолеть!

 



В начало
/media/viva/05_03/49.shtml :: Sunday, 26-Jun-2005 21:21:47 MSD
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster