Consilium medicum начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА  
Том 05/N 2/2006 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

Боль в спине


ТЕСТ НА ПРОЧНОСТЬ ОСИ ЖИЗНИ

  1. Вам уже исполнилось 40 лет?
    2. Весите выше нормы на 10 кг и более?
    3. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, рулем автомобиля?
    4. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт — ваша профессия?
    5. Возделываете грядки, не разгибая спины?
    6. Носите тяжелые сумки, обожаете переставлять мебель?
    7. Всегда пользуетесь лифтом и транспортом, практически не ходите пешком?
    8. Осанка оставляет желать лучшего?
    9. Походка утратила былую легкость?
    10. Движения стали неловкими?
    11. Испытываете затруднения при наклонах?
    12. В юности были чуть выше ростом?
    13. Курите?
    14. Любите сладости, выпечку, торты?
    15. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и других напитков в день)?
    16. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь?
    17. Страдаете плоскостопием?
    18. Жалуетесь на головную боль?
    19. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
    20. Периодически чувствуете боль в шее и/или спине?
  2. Утвердительный ответ — 10 баллов, отрицательный — 5 баллов.

Менее 120 баллов. Поздравьте себя со здоровым позвоночником! Чтобы он и впредь оставался надежной опорой, ведите активный образ жизни.
От 125 до 160 баллов. Шея и спина — ваше слабое место. Не ждите, когда они разболятся по-настоящему. Важно остановить остеохондроз на раннем этапе, когда позвоночник еще справляется со своими обязанностями. Сбросьте лишний вес, избавьтесь от вредных привычек, выработайте правильную осанку, плавайте, парьтесь в сауне или бане — тогда и спина болеть не будет.
От 165 до 200 баллов. Опоре вашего тела с каждым днем все труднее устоять под натиском остеохондроза. Поскорее обратитесь за помощью к врачам — неврологу, вертебрологу (специалисту по заболеваниям позвоночника) и ортопеду.

Чтобы разобраться в ее причинах, нужно знать, как устроен позвоночник

 

 

В незапамятные времена посохи царей, жрецов и пророков имели форму позвоночника, считавшегося источником здоровья, а также примером исключительной надежности и постоянства  в изменчивом мире.
   В доисторической медицине, тесно переплетавшейся с народными преданиями, спинной хребет с ответвляющимися от него ребрами и нервными корешками уподоблялся легендарному древу жизни, которое служит опорой мироздания.
   Древнерусские лекари видели в телесном стержне образ былинного маврикийского дуба, скандинавские знахари — описанный   в сагах чудесный ясень иггдрасиль, индусские врачеватели — священное дерево бодхи, сидя под которым достиг совершенства Будда. Опорную функцию позвоночника наука и поныне считает основной: рекордная нагрузка, которую способен выдержать спинной хребет, — от 700 до 2000 кг! В повседневной жизни наш костный стержень принимает на себя тяжесть головы, туловища и рук (2/3 от веса тела) и переносит ее на таз и ноги.
   



В начало
/media/viva/06_02/52.shtml :: Sunday, 04-Jun-2006 19:47:04 MSD
© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster